老公出轨,原谅了,自己痛苦怎么办

文章作者:分手大师 文章来源:渡掘分离小三 老公出轨原谅了自己痛苦怎么办 浏览量:
老公出轨,原谅了,自己痛苦怎么办

本文导读:一想起老公和小三你侬我侬的那些事,心里就不舒服,一直在老公出轨的阴影中走不出来,这该怎么办呢? 走不出老公出轨的阴影怎么办? 正视老公出轨后的忧虑,老公出轨后再继续生活下去,难免会有忧虑,而你需要直面这种忧虑,真实地面对内心深处的矛盾,无需将它美化,也没必要给自己泼冷水。

  老公出轨已经成为事实了,但也是过去的事了,老公虽然有悔改的意愿,自己也选择给老公悔改的机会,决定重新开始婚姻生活,可每每想起老公出轨的事心里就会有疙瘩,担心老公会再次出轨。

  一想起老公和小三你侬我侬的那些事,心里就不舒服,一直在老公出轨的阴影中走不出来,这该怎么办呢?

  

老公出轨,原谅了,自己痛苦怎么办

 

  1. 正视老公出轨后的忧虑

  老公出轨后再继续生活下去,难免会有忧虑,而你需要直面这种忧虑,真实地面对内心深处的矛盾,无需将它美化,也没必要给自己泼冷水。你需要做的是接受你的负面情绪,并且战胜它。

  虽然复合后总是让你屡屡感到不安,害怕这次婚姻的“手术康复期”再次复发或者坏死,但是这不是你一个人在努力,你和老公都要勇敢地面对这次危机。

  2.与老公重建信任

  婚姻一旦出现了不忠的行为,想要重新恢复亲密关系不是一件容易的事。这需要两个人的努力,不妨把这次危机当作是你们之间的一次共同经历。复合期间,老公必须结束和情人的关系,而你应该邀请老公回到你的生活中去。

  你可以预估彼此改变的时间,为对方作出庄重、有约束力的承诺,并且为你们的计划行动起来。你们虽然没有百分百的把握,但是你们都在为重建信任和恢复亲密关系而努力。只要双方共同努力,就会有机会,而你也不会一直纠结在老公出轨的过去式里。

  3.多看看外面的世界

  不要总是让自己纠结在过去的悲伤中,走出去看看外面的世界。调整一下自己的心态,让自己乐观起来。提升自我价值和整体形象,让自己变得美丽自信起来。

  有时间和金钱还可以选择去旅游,美好的事物会让我们心情愉悦。建立自己的朋友圈子,多和朋友聚会。又可以找一份工作,让自己忙起来,就不会总是胡思乱想了。

  之所以内心挥之不去出轨方带来的阴影,主要是内心不安、焦虑的情绪所致,因此把自己紧紧包裹起来,不愿接受外界的一切,深陷在老公出轨的阴影之中。能够拯救自己的只有自己,每个人都有一道苦难的深沟,跨过了又是另一片阳光。

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